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Jan 11, 2024

Os 5 melhores suplementos para IBS

As cápsulas de óleo de hortelã-pimenta IBgard oferecem benefícios apoiados por pesquisas para os sintomas da SII

As cápsulas de óleo de hortelã-pimenta IBgard oferecem benefícios apoiados por pesquisas para os sintomas da SII

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Saúde Muito Bem / Reese Herrington

A síndrome do intestino irritável (SII) afeta 35 milhões de adultos nos EUA. Embora a causa da SII seja desconhecida, os pesquisadores descobriram que muitas vezes há uma anormalidade na forma como o intestino e o cérebro se comunicam para expressar a dor, conhecida como distúrbio do eixo intestino-cérebro. Isso pode estar associado a contrações inapropriadas dos músculos do trato gastrointestinal, bem como à hipersensibilidade visceral (nervos sensíveis extras que revestem o trato digestivo).

Embora os sintomas da SII não possam ser "vistos" e não representem risco de vida, eles podem ser prejudiciais nos níveis físico, social e emocional. Vários estimulantes, incluindo estresse, ansiedade, alterações hormonais e gatilhos alimentares, podem resultar em sintomas de SII, incluindo dor abdominal intensa, inchaço, gases, cólicas, diarreia e/ou constipação.

Apesar de sua prevalência, não há cura para a SII. No entanto, há uma variedade de tratamentos eficazes que tornaram a vida com a SII muito mais confortável. Entre mudanças na dieta, medicamentos prescritos, hipnoterapia e suplementos de venda livre, os pacientes com SII têm mais opções do que nunca para controlar os sintomas.

Se você está lutando contra a SII, o American College of Gastroenterology recomenda priorizar as mudanças na dieta e no estilo de vida como uma abordagem de primeira linha para se sentir melhor. No entanto, alguns indivíduos podem melhorar com uma abordagem multifacetada, incluindo um regime de suplementos.

Quando se trata de incorporar suplementos, depende de seus sintomas específicos, diz a gastroenterologista Laura Frado, MS, MD. "A melhor maneira de saber quais suplementos seriam os melhores é falar com seu gastroenterologista ou nutricionista sobre o seu caso."

Um número limitado de suplementos é apoiado por evidências e não é adequado para todos, por isso é importante buscar suporte para uma abordagem personalizada. Ao recomendar os melhores suplementos para SII do mercado, nosso nutricionista registrado (que trabalhou com milhares de pacientes com problemas gastrointestinais) revisou as pesquisas mais recentes e orientações clínicas de colegas especialistas na área.

Nossa equipe de nutricionistas registrados revisa e avalia cada suplemento que recomendamos de acordo com nossa metodologia de suplementos dietéticos. A partir daí, um nutricionista registrado em nosso Conselho de Especialistas Médicos analisa cada artigo para precisão científica.

Existem muitos tipos diferentes de suplementos para SII disponíveis no mercado, e combinar seus sintomas com o produto apropriado ajudará você a obter o máximo benefício.

Sempre fale com um profissional de saúde antes de adicionar um suplemento à sua rotina para garantir que o suplemento seja adequado às suas necessidades individuais e para saber qual dosagem tomar.

Amazonas

A maioria das evidências para SII

Adequado para todos os subtipos de SII

Amplamente disponível

Ação rápida

Comprimidos grandes

Mais caro

Ao escolher um suplemento IBS apoiado por pesquisas, o IBgard é o nosso claro vencedor. O óleo de hortelã-pimenta é o suplemento com mais pesquisas para o controle da SII, além de ser bem tolerado e seguro para a maioria das pessoas tomar regularmente. Uma nova pesquisa descobriu que 97% das pessoas com SII que tomaram essa forma específica de hortelã-pimenta relataram melhora nos hábitos intestinais e 87% relataram melhorias relacionadas à alimentação.

Apenas uma dose (duas cápsulas) de IBgard pode prevenir a dor abdominal relacionada à SII diariamente, embora até 3 doses sejam recomendadas para sintomas mais graves. Quando tomado 30 a 90 minutos antes das refeições, o IBgard também pode funcionar para reduzir os sintomas associados à alimentação, como cólicas e urgência.

O óleo de hortelã-pimenta tem sido usado para tratar sintomas digestivos em todo o mundo há séculos, inclusive no antigo Egito, Roma e Grécia. Mas, nas últimas décadas, os cientistas identificaram especificamente que o óleo de hortelã-pimenta, que inclui o ingrediente ativo L-mentol (derivado da erva Mentha peperta), tem a capacidade de relaxar os músculos do trato gastrointestinal e afetar a sensação de dor. Uma riqueza de estudos clínicos provou que, quando tomado por via oral, o L-mentol tem benefícios terapêuticos para a SII, incluindo grandes reduções na dor abdominal, cólicas, urgência e inchaço.