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Aug 24, 2023

Crie sua própria água com sabor saudável que até o “Watertok” aprovará

A mais nova tendência que varre a mídia social pode ser encontrada no WaterTok, também conhecido como

A mais nova tendência que varre a mídia social pode ser encontrada no WaterTok, também conhecido como o lado entusiasta da água do TikTok. No aplicativo, os usuários estão criando bebidas saborosas à base de água. Algumas pessoas estão transformando sua água em bolo de aniversário liquefeito. Outros misturam sua água com xaropes que você normalmente encontra em sua cafeteria local para criar suas próprias poções pessoais.

As receitas podem ser tão extravagantes que farão você dizer: "todo mundo é tão criativo", como o amado TikToker @tanaradoublechocolate. Um vídeo viral do TikTok mostra uma criadora fazendo sua água do dia misturando um pacote de refrigerante Crush com xarope sem açúcar de açaí de coco e baga de dragão.

ÁGUA DO DIA

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Para descobrir o quão "saudáveis" são essas intrigantes misturas WaterTok, 21Ninety conversou com a nutricionista registrada e consultora de nutrição da Lasta, Barbara Kovalenko.

"Como nutricionista, sou fortemente contra a adição de xaropes açucarados à água", disse Kovalenko.

Muitos participantes do WaterTok usam alternativas sem açúcar cheias de adoçantes artificiais. Alguns no comentário assumem que porque os xaropes são livres de açúcar natural, eles são livres de culpa. Kovalenko discorda.

“Adoçantes artificiais têm sido associados a um risco aumentado de distúrbios metabólicos, como diabetes tipo 2”, disse Kovalenko.

O nutricionista registrado também diz que consumir quantidades excessivas de xaropes saborosos pode levar à interrupção das bactérias intestinais, bem como a problemas digestivos e a um sistema imunológico enfraquecido.

Kovalenko diz que é importante manter-se hidratado, mas fazê-lo da maneira certa é fundamental.

"É igualmente importante certificar-se de que você está consumindo água de uma forma que promova a saúde e o bem-estar geral", disse ela.

Em vez de seguir as receitas exatas que você pode encontrar nas redes sociais, Kovalenko sugere infundir água com ingredientes frescos. Tente adicionar frutas fatiadas, ervas, frutas cítricas, pepino e hortelã à água.

"Eles não apenas adicionam sabor, mas também fornecem nutrientes e antioxidantes adicionais", disse Kovalenko.

Se você está com pouco tempo ou ingredientes frescos não estão disponíveis para você, o 21Ninety reuniu alternativas mais saudáveis ​​para a tendência viral do WaterTok. Experimente para adicionar sabor à sua água.

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A Stur, marca de propriedade da AAPI, fabrica um intensificador de água líquida de morango e melancia que adicionará mais do que apenas um sabor frutado à sua água. Sem calorias ou glúten, este intensificador de água antioxidante adiciona um grama de vitamina C à sua bebida. Este produto contém extrato de folha de estévia para adicionar doçura. Bônus, o intensificador de água de Stur é Kosher certificado pela Circle-K.

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Precisa de uma opção vegana? Em seguida, pegue um pacote de 25 calorias de Cure Hydration Electrolyte Vegan Drink Mix Powder. Esta mistura à base de plantas possui 540 mg de eletrólitos derivados da água de coco e do sal rosa do Himalaia. A mistura da Cure é adoçada com extrato orgânico de estévia e não contém glúten.

Copo de resfriamento de aço inoxidável Stanley 40oz H2.0 FlowState

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O copo de aço inoxidável H2.0 FlowState de 40 onças da Stanley tornou-se um influenciador e favorito do consumidor por vários motivos: sua grande capacidade, alça embutida e canudo incluído. Além disso, este copo que pode ser lavado na lava-louças vem com garantia vitalícia para que você possa usá-lo sem medo para todas as suas bebidas criativas. Com seu isolamento a vácuo, você pode colocar bebidas quentes ou frias dentro. Tudo o que você precisa fazer é escolher qual das oito cores deseja pegar.

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